Seminartermine

Aufgrund der aktuellen Situation,in Folge der Auswirkungen der Corona-Krise, finden zur Zeit leider keine Kurse und Seminare

bei mir statt.

Das Rücken Fit "Tagesseminar"

Dehn- und Kräftigungsprogramm für einen gesunden Rücken“

mit  Doris Schlaback-Becker Entspannungspädagogin

Dieses Tagesseminar bietet Ihnen viele hilfreiche Anregungen zur Stärkung Ihres Rückens.Bewegungsmangel, zu langes Sitzen am Arbeitsplatz, z.Bsp: am PC, Stress, Unruhe und Angst haben negative Auswirkungen auf den Rücken.Die Rückenmuskulatur verspannt und verkrampft sich, sie wird nicht genügend beansprucht und verliert an Kraft.Die ganze Haltung verschlechtert sich,als Folge  können Bandscheibenvorfälle entstehen.

Die "Zaubermittel" für einen gesunden Rücken heißen:

„Bewegung ,Dehnung, Kräftigung und Entspannung hält den Rücken fit.“

In diesem Tagesseminar werden Ihnen sowohl kräftigende als auch dehnende Übungen in Kombination mit verschiedenen Entspannungstechniken vorgestellt:

Halswirbelsäule und Nacken,- /Schultermuskulatur mit Endentspannung

Brustwirbelsäule und oberer Rückenmuskulatur mit Endentspannung

Lendenwirbelsäule, unterer Rücken, Bauchmuskulatur mit Endentspannung       

Stärkung der ganzen Wirbelsäule mit Endentspannung  

Termine: Bald wieder in Planung!

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